1. 마음챙김명상이란?
명상은 라틴어로 'meditatio'라 하고 이는 두 가지로 해석이 된다. 첫 번째 는 '깊게 생각한다.', '묵묵히 생각한다.', '계획한다.' 등을 뜻하는 'mecitation'이란 말이다. 두 번째는 인도적 명상으로 마음을 모아 조용히, 가만히 생각하는 것을 넘어 생각을 계속 이어가며 심화 시키고 발전
★연구의 필요성과 목적
우리나라는 급격하고 광범위한 변화를 겪고 있다. 이러한 변화는 사회의 가장 기초적 단위인 가족의 구조와 기능에 영향을 미치며, 이혼의 증가에도 기여하고 있다. 또한, 이혼에 대한 우리사회의 부정적 인식과 편견은 이혼 가족의 심리, 사회적 적응과 자존감 회복에도 걸림
Ⅰ. 서론
1. 스트레스의 개념
스트레스(stress)라는 용어는 라틴어에서 유래된 말로서 17세기에는 어려움, 곤란, 역경 또는 고생으로 받아들이기 시작하였으며, 18-19세기에는 압력, 긴장을 뜻하는 물리학과 공학의 용어로 사용하다가, 20세기에 접어들면서 정실진환이나 의학에 비로소 사용하게 되
1. MBSR란 무엇인가.
MBSR이란, Mindfulness(마음챙김), Based
(기반한), Stress(스트레스), Reduction(감소) 의 약자이다.
기존 전통의학의 한계를 극복하고자 전통 의학에 명상, 긴장이완 훈련법, 요가, 침술, 한약 등을 접목시키는 통합의학 중 한 방 법으로, MBSR은 명상을 보완 대체하여 의 학화한 것이
방법으로 해소하지 못하면 결국 심신의 질병을 얻게 된다. 하지만 그것이 순간적이기 보다는 꾸준히 쌓이는 정신적인 문제이기 때문에 꾸준한 관리가 요구된다. 평소에 의사들이 말하는 술을 줄이고, 담배를 피우지 않으며, 맵고 짠 것을 피하고, 운동을 많이 하라는 것은 결국 스트레스 관리의 가장 기
. 다만 자극에 대한 학습을 통해 현재의 문제행동이 올바른 행동으로 대체될 수 있다고 보았으며, 추후 1970년대 정보처리 이론의 등장과 함께 인지행동주의로 발전하였다.
여기에서는 행동주의의 주요 이론 및 기법을 바탕으로 미술치료에 적용 가능한 방법및 사례를 중심으로 살펴보고자 한다.
특성보다는 개인이 지각하는 정도와 그로 인한 부정적 심리 반응으로 그 의미를 확장해가고 있다.
최근에는 이러한 외상으로 인한 후유증 즉 외상 후 스트레스에 대한 사람들의 관심이 점차 증가하면서 성별, 연령뿐만 아니라 가족과의 문제 등 다양한 분야에서 체계적인 연구가 진행되고 있다(안현의
한다. 스트레스로 작용할 수 있는 원인들은 너무나 많은데 일상생활의 모든 것, 즉 자신을 둘러싸고 있는 모든 외부 환경적 요인들이 스트레스의 원인이 될 수 있으며 개인의 성격적 특성과 같은 내부적 요소가 스트레스의 요인이 되기도 한다. 하지만
대부분 자기 자신의 내적원인에 기인한다.
분석 결과, 일상적인 치료와 비교했을 때 MBCT는 이전에 단지 두 번의 삽화를 가진 환자들에서는 세 번 이상의 이전 삽화를 가진 환자들만큼 효과적이지 않다는 것을 발견하였다. 이 두 집단 사이에서 일상적인 치료와 비교했을 때 MBCT가 재발률을 줄인 범위에 있어서 통계적으로 유의미한 차이가 있었다
방법인 ‘힐링’과 동양적 방법인 ‘수양’을 통해 이러한 ‘피로사회’에서 마음의 평화를 찾는 방법을 조사해 보았다.
힐링 도입부
먼저, 서양적 방법인 힐링에 대해 살펴보도록 한다. 힐링은 불규칙한 삶과 각종 스트레스 등에 시달리는 사람들을 어루만지는 치료, 현대인의 "기능회복"에 초점